終わらない寝かしつけ…原因はこれだった！？
「はぁ…置いた瞬間に起きた😭」
「夜泣きが毎時間。もう限界」
「抱っこじゃないと寝ない。重たい…」
しんどいよねぇぇぇぇぇ😭💔
もう、これ書いてるだけで思い出す。
三人産んでも夜泣きや寝不足は辛い。
結論から言うと：赤ちゃんが寝ない一番の原因は「安心できる場所がない」こと。
「シ・ラ・ン・ガ・ナ」
「どないせーっちゅうねん」
「結論はよ」
もうね。
ママたち忙しいからね。
ささーっと話していきましょう！
「赤ちゃんが寝ない」のには理由がある
赤ちゃんが、
寝ない・すぐ起きる・置くと泣く。
この「三大ねんね地獄」が
発生する主な原因はこれです🔥
◯ モロー反射：ビクッと驚いて自分で目を覚ます（特に新生児期）
◯ 背中スイッチ：抱っこ中は安心してるのに、置いた瞬間に気づく
◯ 浅い眠り：赤ちゃんはレム睡眠が多く、大人より眠りが浅い
◯ 添い寝でしか寝ない：「ここは寝る場所だ」という学習ができていない
◯ メンタルリープ：赤ちゃんの脳が急成長する時期のこと
このうちどれが原因かによって、
対策も変わります。
我が家のスペック
- 三兄弟（男の子3人）の母
- 長男・次男：スワドルアップで対応
- 三男：生後6日目からユニースリープを使用（現在8ヶ月）
- 寝かしつけ激戦家庭（やっと三男が寝ても兄たちが騒いで起こされる日常😇）
原因別！我が家が実践した対策
① 【新生児の夜泣き】モロー反射対策にはスワドルアップが最強！
腕が上がってビクッとなって起きる。
これがモロー反射です。
これに対して効果的なのが、
腕をW字に固定するスワドルアップ。
長男・次男は
新生児〜寝返り前まで使いました。
腕が固定されるだけで起きる頻度が
グッと減りましたよ！
②【背中スイッチ対策】ユニースリープで「置いた瞬間に起きる」を卒業
抱っこして「よしよし、寝たな🧐」
からの
ベッドへの着地、何度失敗しましたか？
「も〜またイチからやり直し😭」
「なんで下ろしたら起きちゃうの？」
これにはちゃんと理由があって、
背中スイッチが敏感な子の場合、
仰向けで置くからスイッチが入るんです。
三男のために導入したユニースリープは、
「横向き寝」をサポートする設計！
ただ横に寝かせるだけなのに、
背中スイッチが起動しなくなります。
抱っこ紐から下ろす手順はシンプル🧚✨️
- ユニースリープをベビーベッドに広げておく
- 抱っこしてウトウトしてきたら、横向きにそのままIN！
- お腹をトントン
- そのまま深い眠りへ💤
ここで気になるのが
「置いた瞬間に起きないか？」ですよね。
ドカッと置いても起きないんです
（すごいでしょう！？〈誰や〉）🤩
実際の使い方を別記事でも説明してます！
▼動画はこちらです
なぜこんな雑においても起きないか。
新生児期から毎日使うことで
「ユニースリープ＝安心して寝る場所」と
学習するからじゃないかなぁと🤔
三男坊を見てて、
これが一番大きい要因だと思っています。
Threadsでも同じ体験が続々と。
「背中スイッチ発動で抱っこ寝しかできなかった我が子がユニースリープ使用してから、置く時に目が覚めてもすぐ寝てくれる」
「ネントレ2日目、ユニースリープ使ったら15分かからず寝た！」
※ユニースリープは安全設計ですが、使用中はこまめに様子を見てあげてくださいね
③浅い眠りの子には30分・９０分作戦！
赤ちゃんはレム睡眠が多く、
眠りが浅いから目を覚ましやすい👀💤
これは睡眠サイクルが関係していて
まず約30分前後に一度目を覚ます👀
その次に約90分でまた目を覚まします👀
この目を覚ましたタイミングで、
再入眠できるかがポイントです！！！
コツ①眠りにつく少し前に抱っこから下ろす
抱っこや授乳で寝かせていた場合、
目を覚ましたときに違う環境だと、
「さっきと違うやんけ〜！」と起きちゃう。
でも低月齢の間は抱っこで寝かしつけを
することも多いですよね？
その場合の対策としては、
「完全に眠りにつく前に下ろすこと」
ウトウトしてきた段階で抱っこをやめ、
布団に下ろしてみましょう！
目を覚ました時、入眠時と同じ居心地なので
「抱っこだったはずなのにー！😭」
と不満を訴えることは少なくなります。
コツ②３０分・９０分作戦
我が家では
３０分・９０分作戦という必殺技
があります😎
これは赤ちゃんの眠りが浅くなる
入眠後の３０分と９０分後に、
赤ちゃんの隣でスタンバイし、
目を覚ましそうになったら、
ひたすらトントンする作戦です🤩
どうですか、このアナログな作戦！！
隣で一緒に眠ってるときなら簡単だけど、
赤ちゃんが寝てる間にひとり時間を
過ごしたいこともありますよね？
そんなとき私はApple Watchで
３０分と９０分のタイマーをセット！
別室でひとり時間を堪能して、
タイマーが鳴ったら近くに駆け寄る！
少しモゾモゾ！！（キタコレ💥）
ひたすらトントン！！！！
ふぅ。。また寝てくれたぜ😮💨
で、またひとり時間を再開しています🥰
④ 添い寝でしか寝ない場合
赤ちゃんが「添い寝以外では寝ない」
そんな状態になっている場合、
ほとんどは「ここが安心できる場所だ」
という学習がまだできていないから。
Threadsのコメントでこんな声がありました。
「日中だけ使いたいが、夜間もこれがないと寝られなくなる依存性はないか不安」
でも逆に言えば
「今寝ない赤ちゃん」にとって
「ユニースリープ＝安心できる場所」
として学習してくれれば、
夜の長時間睡眠につながるんです。
口コミの気持ちもわっかる〜🥺💔
ウチの三男坊もユニースリープで
めっちゃ寝てくれる！
だからこそ！
卒業のタイミングどうしようってなる。
そのくらいユニースリープは
私の心の安定剤だし、
三男の安心できる寝床になってる😪
⑤メンタルリープ（別名：突然くる、諦めるしかない理不尽な時期）
「先週まで寝てたのに急に寝なくなった！」
「何も変えてないのに何故！？」
これ、
メンタルリープが原因かもしれません。
メンタルリープとは、
赤ちゃんの脳が急成長する時期のこと。
感覚・認知・運動など、
一気にいろんな機能が発達するタイミングで、
赤ちゃん自身が「なんかしんどい！！」
という状態になって泣きわめきます😭
この時期は
◯ 急にぐずりが増える
◯ 抱っこを求める回数が増える
◯ 夜中に何度も起きる
◯ 何をしても泣き止まない（地獄）
こういったことが起こりやすいです。
「メンタルリープが原因か知りたい」
と思いました？？？
メンタルリープの算出方法は
赤ちゃんの「出産予定日」から
起算するからちょっとめんどくさい。
そんで
出産予定日の◯週間後には
こんな発達があります〜。
みたいな。
カレンダー見ながら
「今日は出産予定日から◯週目だから」
とか簡単に数えられる人おらん！
でもいちいち数えなくても
今がメンタルリープかどうか
調べる簡単な方法があります😎
あなたが使ってるAIに聞いてみて。
「出産予定日は◯月◯日でした、
今日がメンタルリープか教えて」
ChatGPTでもGeminiでもいいです。
だいたい合ってます。
「あ、今メンタルリープか」
ってわかるだけでアラ不思議！
「原因不明のぐずり」から
「脳が成長してる証拠」大変身！
気持ちが少し楽になります😮💨💕
それでですね。
対策としては、、、これです！！
終わるのをひたすら待つ！！！
嵐がすぎるのを待つしかありません。
何をしても延々とグズグズです😭
「ユニースリープ＝安心できる場所」
と認識している三男でさえも！！
メンタルリープ中のギャン泣きにおいて
ユニースリープの効果はなし！爆笑
「安心できる場所」も
メンタルリープの前では無力。笑
「置いてもすぐ泣く」を解決するポイント
ユニースリープを使い始めるときのコツを
先輩ママたちの声からまとめました。
①最初は泣いても繰り返す
「最初は泣いちゃうけど何回かやると慣れてくる。抱っこで完全に寝かしつけてゆっくりユニスリープに横向きで置き、本人がうにうにしてるうちに寝入る感じ」
低月齢のうちから使わないと
最初から完璧にいく子は少ないです。
「慣れるまでの投資期間」
と思って続けるのが大事。
②早く始めるほど学習が早い
我が家は生後6日目からスタート。
「ここで寝る」という認識が早いほど、
慣らしねんねは不要になります。
日割りで計算しても、
早く始めるほど元が取れますよ！！！
我が家はすでに８ヶ月使ってるので
12,000円➗️270日で
１日あたり４４円安眠をGET😎♥️
（これ大事！💰️）。
楽天だとスーパーセールの時が
一番お買い得ではありますが、
対象者限定で1,000円オフクーポンが
発行されてる場合もあるので、
ぜひチェックしてみてくださいね👀
こんな人に読んでほしい記事の組み合わせ
ユニースリープのことを
もっと知りたい方や、
まだまだ怪しいと思う方は
こちらもぜひ読んでみて👀✨️
🌸 ユニースリープって何？効果ある？という方はこちら▼
🌸 スワドルアップと迷ってる方はこちら▼
🌸 寝るのはわかったけど安全性が心配…という方はこちら▼
こんな悩みがあるならユニースリープを試してほしい
◯ 置いた瞬間に毎回起きる
◯ 夜泣きで何度も起こされてヘトヘト
◯ 添い寝でしか寝ない
◯ セルフねんねに挑戦したい
◯ 抱っこ紐からベッドへの着地を毎回ギャンブルにしたくない
こんな状況には向いていないかも
△ 添い寝・添い乳で問題なく寝ている（無理に変える必要はなし）
△ 寝返りが激しくて拘束を嫌がる子（向き不向きあります）
まとめ：寝かしつけの悩みは「仕組み」で解決できる
「赤ちゃんが寝ない」のは、
ママの育て方が悪いからじゃないです。
ただ、「安心して寝られる仕組み」が
まだできていないだけ。
三男は三人目にしてようやく
「夜が来るのが怖くない育児」を
経験できています。
ユニースリープのおかげで、
お昼寝は2時間寝てくれるし、
夜も自分の時間が持てるように🥰
睡眠はお金で買えます。
悩んでいるなら、
1日でも早く試してみてください！
＼ 赤ちゃんの睡眠に悩んでいるなら！ ／
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